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Pain aux noix et au miel

  • Kooktijd10 minuten
  • 4 porties
recipe image Pain aux noix et au miel

Ingrediënten

  • 4 épaisses tranches de pain blanc
  • 40 g de Planta au beurre
  • 4 càs de miel liquide
  • 40 g de noix (noisettes, noix, noix de pécan… au choix ou un mélange)

Nutritionele informatie

Energy (kcal)108 kcal
Energy (kJ)454 kJ
Protein (g)1.5 g
Carbohydrate incl. fibre (g)14.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)13.0 g
Sugar (g)12.8 g
Fibre (g)1.0 g
Fat (g)6.1 g
Saturated fat (g)0.4 g
Unsaturated fat (g)5.4 g
Monounsaturated fat (g)4.6 g
Polyunsaturated fat (g)0.8 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)1 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)2 IU
Vitamin C (mg)0.7 mg
Calcium (mg)12 mg
Iron (mg)0.53 mg
Potassium (mg)76 mg

Instructies

  1. Hachez grossièrement les noix avec un couteau aiguisé. Posez une poêle sur le feu et faites griller les noix sans matière grasse pour qu’elles deviennent croquantes.
  2. Tartinez uniformément les 4 tranches de pain de Planta au beurre. Étalez ensuite sur chaque tartine une cuillère à soupe de miel liquide et saupoudrez-les de noix grillées.