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Monsieur Lapin

  • Temps de cuisson10 minutes
  • Temps de préparation
  • ServicesPortions 1
recipe image Monsieur Lapin

Ingrédients

  • 2 tranches de pain complet
  • 10 g de Planta
  • 1 à 2 feuilles de salade
  • charcuterie au choix
  • carotte, poivron rouge, radis et raisins,… pour décorer
Energy (kcal)200 kcal
Energy (kJ)838 kJ
Protein (g)10.5 g
Carbohydrate incl. fibre (g)33.5 g
Carbohydrate excl. fibre (g)27.8 g
Sugar (g)4.6 g
Fibre (g)5.8 g
Fat (g)2.7 g
Saturated fat (g)0.6 g
Unsaturated fat (g)1.8 g
Monounsaturated fat (g)1.3 g
Polyunsaturated fat (g)0.5 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)321 mg
Salt (g)0.80 g
Vitamin A (IU)1312 IU
Vitamin C (mg)0.6 mg
Calcium (mg)91 mg
Iron (mg)2.09 mg
Potassium (mg)236 mg

Etapes de préparation

  1. Tartinez une tranche de pain avec de la Planta. Déposez dessus une tranche de jambon ou une autre charcuterie au choix. Couvrez avec des feuilles de salade, puis avec la seconde tranche de pain.
  2. Coupez la carotte, le poivron et le radis en fines lanières et rondelles, et coupez les raisins en deux. Avec la carotte, réalisez des oreilles et des dents. Utilisez le radis et les raisins pour les yeux, et le poivron pour la bouche. Bonjour Monsieur Lapin !